Sproščeno in umirjeno v nov dan

Na naši šoli smo na mojo pobudo in velik odziv učenk izvedli že dve srečanji, kjer spoznavamo prednosti poznavanja dihalnih tehnik in meditacije.

Najlepše je bilo včeraj zgodaj zjutraj na Kovku. Tak začetek dneva ima zagotovo dober vpliv na naše počutje.

Kakšne so prednosti meditacije? Zmanjšanje stresa, bolj pozitiven pogled na življenje, boljši fokus, miren spanec, boljša samopodoba, umirjenost, povezanost s seboj in še mnogo drugih. 
Najbolj uspešni ljudje na svetu vključujejo meditacijo v svoj urnik, zakaj ne bi začeli tudi vi? Poskusite z majhnimi koraki, tako kot mi. 

Vzemite si nekaj minut le zase. 

Mojca Klemen